jak się

vlad , om jako ze bardziej siedzicie w tematyce PH , moze doradzicie cos , planuje lajtowy cyklik na rozpoczecie sezoniku na mase , ma trwac okolo 4-5 tygodni , ma to byc polaczenie SAA i PH , myslalem nad polaczeniem winka , z jakims transdemalem , cele - masasila , staz prawie 3 lata , za soba 3 cykle na SAA , i tutaj dylemat , do tego winka , [...]

hmm z ta dieta to probowalem ... jednak szkola korki zajecia dodatkowe ... ciezko jest tak scisle sie trzymac diety przy takim grafiku ;( a mysle ze odzywki pomoga mi nadrobic te braki :) na wakacjach jak bede mial czas to z ta dieta pokombinuje :) dzieki za rady jesli macie jeszcze jakies porady to prosze piszcie bede mial wieksze 'obeznanie'

[...] ale zadaniem mojej firmy jest organizacja imprez sportowych w tym min. silowania sie na reke. do startu w tych imprezach dopuszczam wszystkich tj. zawodnikow zrzeszonych jak i niezrzezrzeszonych ,amatorow i zawodowcow odpowiadam na potrzeby rynku komercyjnego . Moje zawody to turnieje a magnesem dla wszystkich chetnych maja byc nagrody idobra [...]

a to lipa nie mam mozliwosci niestety, jak Ci sie bedzie chcialo to mozesz mi cos skrobnac na pw bo bede uderzal prime niedlugo.pozdrawiam

Nie wiem jak w KK ale w TKD często robi się treningi z lekkiego przysiadu (chyba już pisałem gdzieś o tym na forum). Kucasz, podskakujesz i kopiesz na tarczę, L/P po 6-7x

nazywa się blender to zrobisz sobie na początku treningu,jak skończysz trenować piana osiądzie i będzie git a następnym razem kup sobie lepsze białeczko,nie będziesz miał problemu z rozrabianiem

rozpisz ten cykl w mg i jak to wino będzie się komponowało z tym wszystkim

nie wiem ile ma isc tak sie zastanawiam sam nad tym nie bralem nigdy propa i npp razem i nie wiem jak dawki dobrac

Karwanos a Ty jak z dieta teraz? Bo cos tam probowales ale chvja wyszlo. Sie za soki lepiej nie bierz, miske dopnij.

[...] magnez/potas i zacznij uzupełniać braki , przed snem wrzuć większą dawkę magnezu , nie kupuj ZMA bo kosztuje drugie tyle co magnez a jedynie co uświadczysz to dodatek cynku który w brakach raczej nie występuje ( niektórych wręcz pobudza ) Z czasem jak wrócisz na drogą prawdy , zacznij jakoś sensownie żyć wszystko powinno się ustabilizować .

aktualnie nie mam jak zdjecia dodać, ale chciałbym się dowiedzieć jaki split robić czy zacząć od fbw

Czy można to się okaże. Badaj profil watrobowy jak będzie ok i apetytu Ci nie utnie to znaczy, że można. Opinie o mecie solo pewnie znasz to Cię nie będę umoralnial.

a jesli chodzi o diete ?? bo ja jem wszystko co mi wpada w rece a masa mi idzie bardzo pomalu:(a pomoze mi jak wezme do tego diben coziben ?? ponoc lepiej sie przyswaja kreatynka?? a jesli chodzi o witamniki to brac ich duzo ?? np 200% dziennego zapotrzebowania??

Wytrzytalem na waszym forum ze powinienem sporzywac olej,np iliwa z oliwek itp,wytzytalem ze sa rowniez zastepne produkty np olej mct(olimpu)ktory zawiera w sobie olej z ryb itp ktore sprzyja naszemu organizmowi,i chcialem sie dowiedziec jaki produkt tego typu czyli z takich jak Olek MCT czy Omega3 jest najlepszy,co kupic,co warto kupic

sklep TAO - Bytom, nie wiem czy Classić tam jest ale jak nie ma to kup 250 meshów, potarguj się z gościem to zawsze ze 2 zeta opuści... sklep na Stwowej w bramie - Katowice

Takiego rezultatu jak na siłowni nie osiągniesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm w linku masz ćwiczenia a osobiście doradzał bym zakup jakiegoś sprzętu typu hantelki, ławka, sztanga albo wybranie sie na siłownie

Intensywne pływanie jest bardzo dobre na poprawę muskulatury. Jak nie chodzisz na siłkę to skup się na pływaniu i diecie a na pewno odnotujesz poprawę sylwetki.

ja też zdecydowanie końcówka cyklu no i zeleży czego oczekujesz, bo jak chcesz 5cm w łapie w tydzień to nigdy się nie doczekasz... jeżeli dieta jest dopięta, to będzie dobrze, tylko cierpliwości ..:> Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-13 12:46:35

Po prostu zdrowo się odżywiaj , a wzrost sam pójdzie do góry , jak rodzice są wysocy to ty też będziesz . Pozdrawiam

Bardzo dziękuje wszystkim koksom za odpowiedź :). Sądzę tak jak ktoś już wyżej wspominał lepiej pić droższe niż coś taniego a nie przejdzie przez gardło. Faftag niestety nie skusze się na białko nr1 które podałeś ze względu na ilość negatywnych opinii wystawionych przez użytkowników. Bardziej interesują mnie białka nr2 tzn duża ilość do tego jakiś [...]